Deine Kletteranalyse im Detail

Die COROS App bietet Kletter:innen eine starke Möglichkeit, ihre Outdoor-Klettersessions zu analysieren. Die neuen Tools geben dir tiefere Einblicke in jede Phase deiner Klettertour und helfen dir, ein detaillierteres und noch praktischeres Trainingsprotokoll aufzubauen. Hier erfährst du, was neu ist und wie du das Beste daraus machst.

Kletterstatistiken

Für einen umfassenden Überblick über deinen Fortschritt macht es dir die COROS App jetzt noch leichter, den Verlauf deiner Klettertouren anzusehen.

Tippe dazu einfach auf den „Statistiken“-Button rechts oben auf der Aktivitäten-Seite. Filtere dort dann nach Outdoor-Klettern, um dir eine Übersicht über all deine Klettersessions innerhalb eines von dir gewählten Zeitraums anzeigen zu lassen.

Dieses Feature ermöglicht es dir:

• deinen langfristigen Fortschritt zu tracken
• deine Leistung über Wochen, Monate oder Saisonen zu vergleichen
• Trends in Bezug auf Volumen, Schwierigkeitsgrad und Regelmäßigkeit zu erkennen
• Das perfekte Tool, um einen Schritt zurück zu machen und zu sehen, wie weit du schon gekommen bist.

Session-Übersicht

In einer einzelnen Aktivität fasst der Übersichtsbereich alle wichtigen Daten in einer klaren, übersichtlichen Momentaufnahme zusammen. Statt dich durch mehrere Screens zu klicken, siehst und verstehst du deinen gesamten Tag auf einen Blick.

Du siehst:

• Eine Karte mit Zustieg, Kletterroute und Abstieg
• Anzahl der gekletterten Routen
• Gesamte Aktivitätszeit (Zustieg, Klettern und Abstieg zusammen)
• Schwierigsten Grad des Tages
• Automatisch erkannte Stürze beim Vorstieg
• Höhenmeter beim Klettern (vertikal auf den Routen)
• Gesamte Höhenmeter (Zustieg + Klettern)
• Zurückgelegte Distanz
• Durchschnittliche Herzfrequenz
• Trainingsbelastung

Diese Zusammenfassung beantwortet die Fragen, die sich jede:r Kletter:in nach einer Session stellt: Wie sehr habe ich mich gefordert? Wie viel Volumen habe ich gemacht? Wo habe ich mich verbessert?

Deine Belastung im Detail aufgeschlüsselt

Unter Breakdown findest du eine noch detailliertere Aufschlüsselung, wie dein Körper im Lauf der Session performt hat.

Du kannst jetzt:

• Deine Herzfrequenz über Zustieg, Klettern und Abstieg verfolgen
• Belastungsspitzen bei bestimmten Routen oder Schlüsselstellen erkennen
• Höhenveränderungen mit einem detaillierten Höhenprofil analysieren
• Markierungen sehen, wann du eine Route begonnen oder beendet hast – für eine bessere Übersicht über Kletter- und Ruhephasen

Diese Detailtiefe hilft dir dabei, Leistungsmuster zu erkennen. Du bemerkst vielleicht, dass deine Herzfrequenz an Schlüsselstellen steigt oder dass deine Ausdauer gegen Ende sinkt. Diese Einblicke unterstützen dich dabei, dir das Tempo besser einzuteilen oder bestimmte Aspekte im Training in Angriff zu nehmen.

Schwierigkeitsgrade und Kletterstil verstehen

Mit dem Schwierigkeitsgrad-Breakdown-Feature kannst du jetzt analysieren, was und wie du es geklettert bist.

Du erkennst damit:

• die Schwierigkeitsgrad-Verteilung deiner Session
• verschiedene Kletterstile wie z.B.:
• Rotpunkt (Redpoint)
• Onsight
• Flash
• Versuch (Attempt)

Mit der Zeit zeichnen diese Daten ein klares Bild deiner Entwicklung. Wandelst du mehr Versuche in erfolgreiche Begehungen um? Verbessern sich deine Onsights? Hier beginnen Trends sichtbar zu werden.

Aktivitäts-Breakdown: deine gesamte Session auf einen Blick

Der Aktivitäts-Breakdown teilt deinen Tag in drei verschiedene Phasen ein – damit du jede einzelne mit Fokus betrachten kannst.

Zustieg

Zeichne deine Distanz, Zeit und durchschnittliche Herzfrequenz auf und verfolge deine Route auf der Karte. So verstehst du besser, wie der Aufstieg deine Kletterleistung beeinflusst.

Klettern

Alle Details zu deiner Session. Für jede Route siehst du:

• Schwierigkeitsgrad
• Stürze beim Vorstieg
• Kletterstil

Du kannst Routen nach der Session auch bearbeiten und anpassen (Routennamen hinzufügen und Details verfeinern) – so lassen sich bestimmte Routen leichter wiederfinden und langfristig verfolgen.

Wahrgenommene Belastung hinzufügen

Wer Daten lange genug trackt, weiß: Subjektives Empfinden spielt eine genauso große Rolle wie objektive Metriken.

Mit der wahrgenommenen Belastung kannst du festhalten, wie sich die Session angefühlt hat:

• Wie anstrengend war die Belastung?
• Wie hat sie sich auf deinen Körper ausgewirkt?

Dieser subjektive Input hilft dir, Trainingsbelastung und Erholungsbedarf mit der Zeit immer besser einzuschätzen, und liefert dir ein vollständigeres Bild als reine Metriken.

Hol das Meiste aus deinen Kletterdaten heraus

Dieses Update macht die COROS App zum echten Kletterbegleiter.

So machst du das Beste daraus:

Sieh dir nach jeder Session deine Übersicht an, um deinen Fortschritt im Blick zu behalten.

Nutze Herzfrequenz- und Höhendaten, um Tempo und Ausdauer zu verbessern.

Trag Routendetails sorgfältig ein, damit dein Verlauf mit der Zeit immer aussagekräftiger wird.

Beachte die wahrgenommene Belastung, um Übertraining zu vermeiden.

Beim Klettern geht es genauso um Dazulernen wie um das Begehen selbst. Mit diesen neuen Tools wird jede Klettersession zu einer neuen Chance, dich weiter zu verbessern.